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瞑想ってなんかスピリチュアル的でちょっと怪しいと思っていませんか？ 正直…私も最初はそう思っていました。 でも調べていくうちに瞑想ってたくさんのメリットがあってこれはすごい！！と思い、実際に生活に取り入れ、実践しています。 ストレスが多い現...

何か目標を立てて始めたはいいけど、習慣化できず三日坊主で終わってしまったってことないですか？何をやっても続かない方必見です。これを見ればあなたも明日から続けたいことを習慣化できます。 なにか始めようと思い立って始めても続かないのは自分の意志...

ダメな自分を変えようと思い、何かやろうと思ってはいても結局何もやらずに20代が終わってしまったこちとらです。まあ本気出せば大丈夫でしょ!と思いズルズルしちゃいました。 しかしある時。え？待って？このまま本気出さずにいたとして、40代になった...

サウナ初心者の方も、サウナ愛好家の方も、サウナを最大限に楽しむには適切な準備が大切です。今回はサウナに行く際に必要な持ち物をご紹介します。これさえあれば快適なサウナ体験間違いなしです！ 必須アイテム 1.タオル タオル汗を拭いたり、サウナ内...

最近サウナブームで、いろいろな人が千葉県のサウナを紹介していると思います。しかし大体の人が同じような施設を紹介しているように感じます。まあやっぱり良いと思うサウナはみんな一緒なんだなぁと思いますが…。でも、有名なサウナは大体行ったし、そろそ...