2024-09

今回は以前紹介したことのあるサウナ施設、アクア・ユーカリが閉店してしまったらしいのでご紹介していきます。 アクア・ユーカリって？ 以前にも紹介していた千葉県佐倉市にあるアクア・ユーカリという温浴施設です。サウナだけでなく、プールやボウリング...

最近太ってきて痩せたいけどどうやって痩せたらいいかわからない、なにをどれくらいやればいいのかわからないという方必見！！普段全然運動しなかった初心者の私が色々調べて実際に試してみて痩せた方法をお伝えします。私こちとらが初心者でも5か月で5キロ...

人生を豊かにするにはどんなことを習慣にしたらいいのかわからない、やった方がいい習慣はたくさんあるけど結局何をしたらいいかわからない方も多くいるかと思います。今回は私がやってよかった、人生が豊かになった習慣を３つに厳選してご紹介します。 朝さ...

今回は私こちとらのモーニングルーティンを皆さんにご紹介していきたいと思います。これを見れば、あなたの朝の習慣のヒントに繋がるかもしれませんので、良ければ最後まで見ていってください。 歯を磨いてコップ1杯の水を飲む まず最初にすることが歯磨き...

運動は大事だと頭では分かっていても、なかなか重い腰が上がらない…そんな経験ありませんか？今日は運動がもたらす驚くべき効果を、科学的根拠と共に詳しくご紹介したいと思います。これを読めば、きっとあなたも今すぐ運動を始めたくなるはずです！ ストレ...

サウナを始めるのはいいですが、水風呂が苦手で入れない方いませんか？今日は多くのサウナ初心者が苦手とする「水風呂」の克服方法について、お話しします。これを見れば明日からあなたも水風呂に入れるようになると思います。胸を張ってサウナ好きを名乗れる...