生産性 My Night Routine
今回は私の帰宅後のナイトルーティンをご紹介したいと思います。豊かな人生にするために、みなさんの役に少しでも立てたら嬉しいなと思ってご紹介していきたいと思います。これいいなと思ったらひとつでもぜひ取り入れてみて下さい。 ごはんを作って食べる ...
2024-08
生産性 
サウナ サウナシュラン1位のスパメッツァに行ってみた
サウナ好きなら誰もが知っているであろうスパメッツァおおたか 竜泉寺の湯に今回は行ってみたのでレビューしたいと思います。知らない方のために少し説明しておきます。千葉県流山市にある、2022年のサウナシュランで見事全国1位を獲得した施設でありま...
生産性 心を整える～瞑想の力～
瞑想ってなんかスピリチュアル的でちょっと怪しいと思っていませんか？ 正直…私も最初はそう思っていました。 でも調べていくうちに瞑想ってたくさんのメリットがあってこれはすごい！！と思い、実際に生活に取り入れ、実践しています。 ストレスが多い現...
生産性 習慣化させるコツ
何か目標を立てて始めたはいいけど、習慣化できず三日坊主で終わってしまったってことないですか？何をやっても続かない方必見です。これを見ればあなたも明日から続けたいことを習慣化できます。 なにか始めようと思い立って始めても続かないのは自分の意志...