サウナ初心者の方も、サウナ愛好家の方も、
サウナを最大限に楽しむには適切な準備が大切です。
今回はサウナに行く際に必要な持ち物をご紹介します。
これさえあれば快適なサウナ体験間違いなしです！
必須アイテム
1.タオル
- タオル汗を拭いたり、サウナ内で頭に
乗せるために使用
↓こちらは私が実際に使っているタオルです。
とても使いやすくてもう一個買おうか迷っています。
もしよかったらこちらからのぞいてみて下さい。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3e00da38.6e3ed738.3e00da39.2c4f8182/?me_id=1406697&item_id=10000547&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flaquo%2Fcabinet%2Fitem4%2Fsmokum_main00r.jpg%3F_ex%3D100x100&s=100x100&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
2.サウナハット
- 頭部を保護し、快適にサウナを
楽しむための必須アイテム - デザイン性の高いものを選べば、
サウナ仲間との会話のきっかけにも
3.サウナマット
- 自分専用なので汗や雑菌から身を守り衛生的
- 高温の木製ベンチから直接熱を受けるのを防ぐ
4.水分補給用ドリンク
- ミネラルウォーターや経口補水液がおすすめ
- サウナ前後の水分補給は非常に重要
5.基礎化粧品
- 化粧水、乳液など
- サウナ後の肌ケアに
あったら便利なもの
- スマートバンド（防水）
- サウナ滞在時間の管理に
- 心拍数を確認してサウナ室を出る
タイミングを計る
- ビニール袋
- 濡れたタオルや水着を入れるのに便利
サウナ好きの皆さん、サウナの時間をもっと
快適に過ごせる秘密兵器をご存じですか？
それはスマートバンドです。
心拍数や経過時間を正確に計測できます。
今回はサウナーの間で密かにブームになっている、
スマートバンドを強く推したいと思います。
一時は人気過ぎてなかなか手に入りませんでした。
でも最近ではようやく買えるようになった
のでご紹介します。
あなたのサウナ経験値をレベルアップ
できるかもしれません！
要チェックです！！！
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これらのアイテムを用意することで、
より快適で充実したサウナ体験ができるはずです。
ただし、施設によってはサウナハットや
スマートバンドは禁止にしているところも
あるので事前に確認しておくと良いでしょう。
サウナは心身のリフレッシュに最適です。
適切な準備をして、素敵なサウナタイムを
お楽しみください！
